Gimme Kraft!: Effektives Klettertraining

Gimme Kraft Effektives Klettertraining Hier ist es Das Trainingsbuch von Patrick Matros und Dicki Korb produziert von und im Caf Kraft ber bungen an Boulderwand Campusboard Steckbrett Slingtrainer Ringen Sloperrails Klimmzugstange

  • Title: Gimme Kraft!: Effektives Klettertraining
  • Author: Café Kraft GmbH
  • ISBN: 3000423311
  • Page: 442
  • Format:
  • Hier ist es Das Trainingsbuch von Patrick Matros und Dicki Korb produziert von und im Caf Kraft ber 80 bungen an Boulderwand, Campusboard, Steckbrett, Slingtrainer, Ringen, Sloperrails, Klimmzugstange, Boden und Minibarren die dich zu einem fitteren und ges nderen Kletterer machen Die bungen werden pr sentiert von niemand geringerem als Sasha DiGiulian, Fred Nicole, Barbara Zangerl, Melissa le Nev , Bernd Zangerl und Alex Megos Dar ber hinaus erh lst Du von diesen und weiteren Stars Einblicke in die pers nlichen Trainingsweisheiten.Als besonderen erwies uns Wolfgang G llichs fr herer Professor Herr Weineck die Ehre und ffnete sein Videoarchiv f r uns Wolfgang live beim Training Auf der DVD sind nochmal alle bungen in bewegten Bildern zu finden, sowie l ngere Versionen der ProTips der Stars aus dem Buch Buch und DVD sind bilingual in deutsch und englisch.

    Boulder Training Das Workout speziell zum Bouldern Fingerkraft Fr viele ist Fingerkraft DER entscheidende Faktor beim Bouldern Zwar hat die Fingerkraft oft weit weniger Einfluss auf das Boulderergebnis, da sich viele Zge mit besserer Technik und Gewichtsverlagerung auch ohne bergroen Kraftaufwand bewltigen lassen.

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      442 Café Kraft GmbH
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      Posted by:Café Kraft GmbH
      Published :2018-07-10T07:28:05+00:00

    1 thought on “Gimme Kraft!: Effektives Klettertraining”

    1. Ich habe das Buch zu Weihnachten verschenkt und sowohl ich als auch der Beschenkte sind mit den Inhalten zufrieden. Wer stärker klettern oder bouldern will mit gezieltem Training, trifft mit dem Buch eine gute Wahl. Viele abwechslungsreiche Übungen lassen so schnell keine Langeweile aufkommen. Insofern kann ich mich den anderen Rezensionen nur anschließen.Dennoch ein Manko, daher auch nur vier Sterne: Das Buch ist schon nach dem 2. oder 3. mal Durchblättern auf der Couch (also nicht im "hart [...]

    2. Gute orginelle Übungen. Aber mehr Infos auf welche Sachen man speziell achten muss/welche Muskeln genau angespannt werden sollen während der Übungen wären nicht schlecht und Ton und Beschreibung während der Videos wären auch gut, da diese stumm sind.

    3. Neue Übungen neue Motivation. Alles anschaulich dargestellt und gut verständlich,ob sich der erwartete Erfolg einstellt, liegt nun nur noch an der Disziplin

    4. motiviert und macht Spass! erste Erfolge sind schon zu spüren. vielseitiges Training, teilweise auch für Zuhause. gimmekraft air wird wohl bald folgen.

    5. Wer ernsthaft für das Klettern trainieren will ist mit diesem Buch super beraten. Gut beschriebene Übungen und jede Menge Infos zu den einzelnen Trainingsdisziplinen. Von der Boulderwand hin zur Klimmzugstange. Man glaubt kaum wieviel verschiedene Übungen möglich sind. Mir hat das Buch auf jeden Fall geholfen und hat nun einen festen Platz in meiner Trainingstasche.Die DVD könnte bei den Trainingsvideos kurz beschreiben was gerade gemacht wird. Ansonsten sitzt man immer mit dem Buch vor dem [...]

    6. Eine erneute Beschreibung des Buches lasse ich aus, aber ich kann mich hier meinen Kollegen nur anschließen. Die Autoren beweisen sportwissenschaftliches Fachwissen, langjährige Erfahrungen als Spitzenkletterer und als Trainer von Spitzenathleten. Wenn man vom (Kletter-)Fach kommt, wird man es nicht bereuen, die 30 Euro ausgegeben zu haben!Kein von verifizierter Kauf - habe das Buch über traditionelle Wege erworben

    7. ➤ Warum habe ich mir das Buch gekauft?Ich bouldere und klettere und mir fehlt es des öfteren an der notwendigen Kraft.➤ Inhalt:In dem Buch werden zahlreiche Übungen mit und ohne Geräte und auch an der Boulderwand gezeigt und beschrieben.Es wird erklärt, welche Muskeln dabei gestärkt werden und es wird angezeigt, wie schwer/einfach die entsprechenden Übungen sind.Zusätzlich ist eine DVD dabei, die Videos zu allen Übungen enthält, so dass man sie einfach nachmachen kann.➤ BewertungP [...]

    8. Eine systematische und vielfältige Aufarbeitung von Übungsformen für ein zielgerichtetes und ausgeglichenes Klettertraining, aufgeteilt in die Bereiche „Boulderwand“, "Slingtrainer", "Sloperrails", "Campusbrett", "Klimmzugstange", „Ringe“ , „Steckbrett“ sowie „Boden und Minibarren“.Das Kapitel "Boulderwand" beschreibt darüber hinaus kreative Übungsformen an der Boulderwand, die Kraft, Technik und Taktik als leistungsbestimmende Faktoren verbinden. Die DVD zeigt die beschrie [...]

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